Liberec - Mníšek - Chrastava - Bílý Kostel - Hrádek n. Nisou - Žitava

Žitava - Hrádek n. Nisou - B. Kostel - Chrastava - Machnín - Stráž n. Nisou

Na obrázcích profilu schází 5 km po německé rovince podél Nisy.
Celková délka cca 65km (38 tam, 27 zpátky), celkové stoupání cca 720 m.